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Aprende mais sobre a prática de yoga na infância e na gravidez com estes artigos que vou escrevendo acerca do yoga, meditação e parentalidade e educação conscientes.
Espero que te ajudem a esclarecer alguns temas e que os consideres muito úteis.
Autor: Raquel Gonçalves | Data: 24/11/2022
Praticar Yoga sem Desculpas
A falta de tempo é então, muitas vezes, utilizada como motivo para não praticar yoga. Mas eu acredito que tu podes fazer diferente!
Eu acredito que podemos praticar em todos os momentos... a nível emocional e espiritual, mas também a nível físico.
Tens uma cadeira?[...]
Autor: Raquel Gonçalves | Data: 08/10/2022
As árvores despidas do outono
Chegou o outono, chegou outubro... a estação da queda das folhas.
Muitas vezes a queda é entendida como um momento em que nos vamos abaixo, mas também pode ser visto como aquele momento de deixar ir aquilo que já não nos serve e de dar espaço para o novo! O novo - aquilo que nós criamos na nossa mente, que nós alimentamos e nutrimos com o nosso coração e aquilo que fazemos no dia-a-dia com os nossos comportamentos, para connosco e para com os outros. Desta forma conseguimos criar um mundo melhor. Ainda que nem sempre seja a melhor versão de nós...[...]
Autor: Raquel Gonçalves | Data: 14/09/2022
Regresso às aulas com yoga:
diversão, conexão e atitute positiva
Setembro já está a meio e, com isso, veio o início de mais um ano letivo. Gosto particularmente do mês de setembro... os anos para mim são de setembro a agosto.
É uma forma de me orientar, de me organizar, com referência ao ano letivo. O programa de yoga na escola deve ser inserido neste tempo e neste espaço; neste tempo que é o ano letivo, e neste espaço que é a escola. [...]
Autor: Raquel Gonçalves | Data: 10/09/2020
Uma das perguntas que me fazem frequentemente é a de como colocar o yoga com PNL, na infância, ao serviço da educação das crianças...
Entendo que seja desafiante entender como duas práticas aparentemente sem qualquer semelhança ou convergência, se possam intersectar em algo tão sensível como o processo educativo. [...]
Autor: Raquel Gonçalves | Data: 08/09/2020
Na nossa sociedade, enraizar determinadas práticas como o Yoga com PNL (Programação Neurolinguística), na infância, torna-se um desafio. Primeiro porque estamos a introduzir práticas orientais ancestrais numa sociedade sem práxis consistente a esse nível junto da população infantil. Segundo, porque temos padrões educacionais assentes em padrões comummente designados por “tradicionais”. [...]
Autor: Raquel Gonçalves | Data: 05/09/2020
«O yoga é uma arte, uma ciência e uma filosofia. Reflete-se na vida (…) a todos os níveis, físico, mental e espiritual.» B.K.S. Yengar
Desde 2016, o yoga é considerado como património imaterial pela UNESCO ao ser considerado o seu impacto positivo ao nível de áreas como a saúde, a educação e as artes.
Yoga significa diferentes coisas, para diferentes pessoas de acordo com a intenção subjacente à sua prática. [...]
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