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Yoga na Gravidez

Desde que foste gerado que estás a absorver um conjunto de aprendizagens e a potenciar os teus recursos (tens em ti todos os recursos que precisas para a tua melhor versão).


Neste caminho de construção da parentalidade, os nossos neurónios-espelho, os seja, aqueles que aprendem através da modelagem, aprendem com os nossos educadores parentais de referência, os quais nos levam a integrar crenças que se aliam aos valores essenciais que vamos erguendo.

  • Preparação para o parto e pós-parto com yoga
  • Formação de professores
  • Agenda "Estou Grávida"


Quando começas a colocar em ação o teu manancial de recursos, é importante refletires sobre as tuas influências, as crenças em que passaste a acreditar ou que te fizeram acreditar (mas que podes deixar ir, se não te servirem no teu papel parental) e potenciares os teus valores nas tuas ações, sempre de modo dinâmico.


Quando deixas partir crenças que não te servem, onde começa a tua parentalidade?

A partir de dentro, da tua essência, num movimento do centro para o teu centro. É aí que começa a parentalidade, quando fazes a diferença no mundo no teu papel parental enquanto mãe, pai, cuidador, educador… E neste processo de centramento, a tua respiração assume extrema importância pois é o teu pilar duradouro de consciência, desde sempre, desde o nascimento.


A respiração é onde começa a parentalidade, enquanto movimento dinâmico que te orienta em consciência, sendo o teu farol e o teu porto de abrigo nas inseguranças, dúvidas e receios… os quais começam com a tua gravidez (e muitas já trazes na tua bagagem inconsciente). E quão importante é saber respirar para uma vida gerar! Por isso, a parentalidade operacionaliza-se na gestação, mas estreia-se muito antes dela…

Programas:
Preparação para o Parto e Pós-Parto com Yoga


Formato: online

Duração: 4 semanas

  • Fisiologia da gravidez
  • Desconfortos nos 3 trimestres e medidas de apoio
  • Legislação de apoio a parentalidade
  • Trabalho de parto e parto
  • Sinais de alarme
  • Aleitamento
  • Cuidar do recém nascido
  • Workshop de primeiros socorros pediátricos com suporte básico de vida
  • Aulas de yoga na gravidez 1x semana


Será que é para ti?

Este curso está pensado e feito para todas as grávidas que querem melhorar o seu bem-estar durante a gravidez e/ou fortalecer o seu corpo e a sua mente para a chegada do bebé.

É um curso de preparação para o parto, com técnicas de yoga que visam o bem estar físico e psicoemocional da grávida e do bebé. Não é necessário experiência na prática de yoga.

Decorre em formato online com aulas gravadas e com 1 aula semanal, em direto, de yoga na gravidez. O curso tem a duração de 4 semanas e inclui a participação num grupo exclusivo de apoio 24h no WhatsApp.


Junta-te a esta prática de união e conexão entre ti e o teu bebé!


Neste vídeo podes assistir ao testemunho da Catarina e aos comentários da Dra Alexandra Meira (Ginecologista e Obstetra):

Formação de Professores de Yoga na Gravidez
(parceria com a ShiftYou)


Formato: presencial e online

Aulas mensais: 1 dia presencial + 1/2 dia online

Duração: 100h

Certificação IPDJ

Local presencial: Shift You - Av. Columbano Bordalo Pinheiro 87 4.º andar 1070-062 Lisboa

  • Enquadrar os princípios de qualidade de ensino defendidos pela Shift You
  • Identificar os conceitos base da prática de Yoga
  • Reconhecer os fundamentos da história e filosofia do Yoga
  • Identificar os princípios fundamentais de anatomia e biomecânica na prática e ensino de yoga
  • Definir e executar as posturas/asanas de pé e no chão
  • Aplicar a metodologia do ensino do Yoga na gravidez pelos princípios Shift You
  • Ajustar as técnicas aos exercícios de Yoga em aulas de Yoga na gravidez em grupo e privadas


Será que é para ti?

Este curso foi pensado para formadores profissionais, instrutores, professores, estudantes de licenciatura e/ou técnicos de exercício físico. Mas também:

Profissionais de saúde e recuperação física (Médicos, Enfermeiros, Fisioterapeutas, Técnicos de análises clínicas, Fisioterapeutas, Quiropráticos, Osteopatas, entre outros).

Professores de Yoga, Dança, Pilates, Educação Física, Ginástica e Desporto que pretendam trabalhar o yoga com grávidas.


A formação de Yoga na Gravidez da Shift Academy vai proporcionar-te todo o conhecimento para atingires o mais alto nível profissional para praticares e para ensinares.

Domina as vertentes funcionais da prática através da abordagem de estilos e tradições do yoga, respeitando a respiração e a sua filosofia.

A ShiftYou é uma escola que promove o estudo do aluno em si mesmo, com a intenção de formar professores de yoga que praticam e ensinam de uma forma segura, confiante, esclarecida e inspiradora.

"Estou Grávida" - A agenda da vossa viagem


Língua: Português

Capa: Capa Mole

Temática: Gravidez e Puericultura

Editora: Influência

Data de Lançamento: Março 2021

Nº de Páginas: 144

ISBN: 9789895643714

Esta é a agenda essencial para tornar a tua gravidez uma experiência autêntica, desde o início da viagem.


A gravidez é um momento único e especial: são nove meses repletos de transformações físicas e emocionais. Esta agenda vai acompanhar-te em todo o processo da tua gravidez, apresentando, a cada semana, conteúdos científicos, técnicos e práticos nas áreas da saúde materno-fetal e da vigilância da gravidez, que ajudarão a tranquilizar todas as tuas dúvidas.


Inclui também propostas para a prática de yoga e meditação para grávidas, e orientações nos princípios da parentalidade generativa. Ao longo da gravidez, e durante os primeiros 28 dias do teu bebé, poderás registar aqui as tuas emoções, memórias, dúvidas, assim como consultas e exames.


Com uma prática bolsa no início do livro, esta agenda é ótima para guardar todas as recordações desta importante viagem da maternidade.


Prefácio da Dra. Maria do Céu Santo.

Onde me podes encontrar:


(+351) 937 053 212

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