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Livros e Jogos de Yoga para Crianças

Os livros são a expressão e a extensão do meu ser mais autêntico.

Nas palavras tatuo aprendizagens, espelho emoções e sentimentos, projeto ações...


Tenho como principal intenção dar voz ao meu caminho, espelhando a minha luz para que, também ela,

te ilumine no teu percurso, na tua vida e na das tuas (nossas) crianças.


Aqui poderás conhecer os meus livros e os jogos que criei. Diverte-te!

  • Livro "Água da Vida"
  • Livro "A Montanha do Amor"
  • Cartas de Yoga

Água da Vida é um livro de yoga e meditação para crianças, inspirado no ciclo da água, no mar e na preservação de algumas espécies marinhas, tendo subjacente o imaginário dos Açores.


"Criei este livro com o objetivo despertar a atenção plena das crianças para a necessidade de contemplarmos a água, num processo de tomada de consciência pelo valor da vida e a importância da preservação dos ecossistemas marinhos e costeiros."

Edição: 2020

Páginas: 48

Editor: Edição de Autor

Ilustração: Isa Silva

ISBN: 978-989-33-0872-1

Depósito Legal: 474120/20

Valor: 16,70€


A história, escrita em poesia, fala do Manuel, um menino corajoso que sai à aventura num dia de chuva... O personagem atravessa as diferentes fases do ciclo da água encontrando os seus diferentes elementos que são retratados pelos ásanas, ou as posturas de yoga, que o levam a meditar… até chegar ao mar. Aí, encontra espécies marinhas que o deliciam, sendo cada animal representado por um ásana. E é num mergulho profundo que o menino constata o poder terapêutico da água junto de Alice, a personagem que se move em cadeira de rodas, mas que na água sente o seu corpo, resiliente, inteligentemente. Manuel também descobre que há posturas de yoga, a pares, que espelham animais que estabelecem sinergias e vivem em holonarquia. Face à sua aventura, Manuel sente e medita na necessidade de cuidarmos da Água da Vida.


De forma a trazer para o contexto educativo e familiar das crianças os pressupostos e princípios fundamentais da Água da Vida, desenvolvi um conjunto de cartas de yoga. Este é baseado na história em que Manuel descobre que a água do mar tem sal/sódio, tal como o coração que bate em cada um de nós. Esta descoberta conduz-nos à consciencialização, individual e coletiva, de que cuidar do mar e da água é mantermos a (nossa) vida, no dia-a-dia.


Espero que este livro e este jogo de cartas de yoga vos permita vivenciar emoções, sentimentos, conceitos e valores de modo a contruir(mos) e aplicar(mos) o meu(nosso) mantra: “Bons pensamentos, bons sentimentos e boas ações”.




Qual é a Maior Montanha da Vida?


A Montanha do Amor é o meu primeiro livro infantil de yoga e meditação para crianças com programação neurolinguística aplicada à parentalidade, inspirado no elemento terra representado pela montanha!


Este livro fez nascer um dos meus mantras, o qual é de todos nós, todos aqueles que partilham na vida a Montanha do Amor: “Bons pensamentos, bons sentimentos e boas ações”.

Edição: 2019

Páginas: 36

Editor: Betweien Lda

Ilustração: Ana Gabriela

ISBN: 978-989-54-4911-8

Depósito Legal: 462408/19

ESGOTADO!


A Montanha do Amor conta a história de Júlia - uma menina de sete anos que da janela do seu quarto vê uma montanha. Curiosa como é, a menina decide ir investigar o que está para lá da montanha, desafiando os seus medos e crenças limitadoras, potenciando o seu eu interior, a sua criatividade, a sua autoconfiança e, consequentemente, a sua auto estima.


Perante os desafios, Júlia consegue observar e sustentar o lado positivo de cada experiência: como transformar uma folha de árvore em algo que alimenta e sacia? Até que ponto um crocodilo se torna amigo? E pode a nossa imaginação fazer grande algo que afinal é tão pequeno?


Ao longo de toda a história, os desafios são uma constante e Júlia, corajosa e criativa, supera-os a cada instante, fomentando de modo construtivo e criativo o seu pensamento, das suas emoções e das suas ações. Em cada etapa da sua viagem, Júlia sente, observa e pensa… aplicando o poder da respiração, dos ásanas e da meditação, ou seja, trazendo o yoga para a sua vida, para cada momento do “aqui e agora”.


No final da história, saber pensar, sentir e agir surgem como parte de um processo de crescimento e desenvolvimento da menina, caminho este reconhecido pelos seus pais.

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Onde me podes encontrar:


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